Sportsvision

Yussuf Til Forside Motivio Thomas Eisenhuth

 

Sportsvision er TrainYourEyes-træning, der specielt henvender sig til sportsfolk og bruges internationalt af elitesportsfolk, blandet andet Team Danmark. Fritids-sportsfolk kan have lige så stor gavn af træningen for at udnytte potentialet fuldt ud. Specielt indenfor sportsgrene som håndbold, badminton, tennis, golf, fodbold, motorsport, skydning, skisport etc. er det essentielt, at synet er optimalt.

 

Icon SymptomsSYMPTOMER på samsynsproblemer I SPORT

Kan du nikke genkendende til flere af de nedenstående i din sportslige virken, så vil en gennemgang af dit samsyn være en tanke værd.

 

  • Afstandsbedømmelsen ikke helt i top
    • For mange fejlafleveringer – de er for upræcis
    • Har en svag side/blind vinkel
    • Bedømmer afstande for kort – reagerer for hurtigt
    • Bedømmer afstande for langt væk – reagerer for langsomt
    • Gentager ofte dine fejl
    • Problemer med timing

 

  • Synsmæssige udfordringer
    • Hovedpine / trætte øjne
    • Nedsat overblik
    • Svært ved at placere dig korrekt
    • Har for svingende præstationer
    • Er kun “skarp” i 10-20 minutter ad gangen
    • Lav koncentrationsevne - nem at distrahere
    • Meget nedsat udholdenhed og overblik ved sene kampe i forhold til tidlige kampe

 

  • Synsmæssigt lidt på bagkant
    • Svært ved at huske taktikker hurtigt og visuelt
    • Problemer med at tænke fremad i spillet – “læse spillet”
    • Svært ved at læse modspillernes næste “træk”

 

TrainYourEyes sportsvision træning

TrainYourEyes har erfaring for testning af over 1.300 topatleter i DK, Norge, Tyskland, Østrig og Schweiz. Topatleterne er fra 30 forskellige idrætsgrene samt af begge køn. I Danmark har TrainYourEyes siden 2001 samarbejdet med landsholdene indenfor blandt andet håndbold, golf, ishockey, bueskydning, badminton og bordtennis samt med andre elitesportsudøvere under Team Danmark.

Det har medført godkendelse af TrainYourEyes-konceptet som en integreret del af Team Danmarks elitetestning og træning, hvor TrainYourEyes-konceptet ligger placeret under Team Danmarks testcentre.

TrainYourEyes-træning går ud på at arbejde med koordinering af øjenmusklerne, fiksering og skarphedsindstilling af øjnene. Ved sportsvision går man ind på følgende specifikke områder og træner på et meget højt plan:

  • Koordinationen mellem øje og hånd/fod
  • Øjnenes evne til at ramme et punkt præcist 
  • Evnen til at fokusere på objekter i høj fart
  • Balancen
  • Afstandsbedømmelse og det et perifere syn 
  • Omstillingsevnen fra nær til fjern og omvendt
  • Udholdenhed - koncentration
  • Visualiseringsevnen

Formålet er at overføre den bedre kontrol med øjnene til en bedre præstation på banen. 

 

et typisk forløb ved mistanke om samsynsproblemer

 

 Icon Test Grundig undersøgelse af syn og samsyn

En grundig undersøgelse af syn og samsyn, hvor TrainYourEyes-optometristen tester en lang række forskellige synskomponenter relateret til din sportsgren. Find nærmeste TrainYourEyes-optometrist her. Klubber og professionelle atleter kan kontakte TrainYourEyes-sportsvision center direkte på info@TrainYourEyes.com.

 

Icon Traeningsprogram Beregning af individuelt træningsprogram og træning

Udarbejdelse af individuelt træningsprogram. I TrainYourEyes-forløbet trænes flere synsfunktioner parallelt og sværhedsgraden øges med nye øvelser.

Dominik Kaiser Balance Med Bold Leipzig

 

Icon CheckupKontroller

Hver anden til tredje uge kommer man til kontrol hos sin TrainYourEyes-optometrist, hvor træningen evalueres og løbende tilpasses. I TrainYourEyes-træningen trænes flere synsfunktioner parallelt og sværhedsgraden øges med nye øvelser. Når man træner de anbefalede 20 minutter om dagen kommer resultaterne ofte hurtigt - jo mere intensivt og diciplineret man træner, desto hurtigere er man færdig med træningsprogrammet. Typisk vil et træningsprogram bestå af 6-12 kontroller alt efter omfanget.

 

Icon FinishSlut kontrol

Efter ca. 3-6 måneders træning er den sidste øvelse på træningsprogrammet færdiggjort. Den indledende grundige undersøgelse af syn og samsyn gentages for at registrere både de subjektive og objektive forbedringer. Når samsynet er trænet op via TrainYourEyes går det typisk ikke tilbage igen, medmindre man er uheldig og får f.eks. en hjernerystelse eller lignende. Træningen er således selvforstærkende.

Vi ser frem til at hjælpe dig til et bedre resultat 

 

Icon Case Story udpluk af TV-indslag og artikler om trainyoureyes træning

FCM Fra Artikel FC Midtjylland: Kalibreringen i øjnene er et ofte undervurderet element i fodbold 

Caspar Jalili Mikkelsen2 Sportsvision med TrainYourEyes 

Rasmus1 Leipzigs fodboldsucces har rødder hos Maria i Vejle

SV Paa Liga Sportsvision på liganiveau - trænings ændrede præstationerne for keeper

Michael Falkesgaard Broendby IF Under Bogstavsbolden Falkesgaards øjentræning giver resultater

TrainYourEyes-testing og træning hos Bundesliga fodboldklubben RB Leipzig

TV INDSLAG OM SPORTSVISION

 

Icon Case StoryUDPLUK AF trainyoureyes´s omfattende referenceliste

Fodbold: Bundesligaklubben RB Leipzig med blandt andet Yussuf Poulsen og Timo Werner,  Superligaklubberne Brøndby, Esbjerg, OB, FC Midtjyllland, FC Nordsjælland, AGF, Eliteklubberne FFK  og Vålerenga, Ebbe Sand, Per Krøldrup, Michael Falkesgaard  

HåndboldA-Landsholdet, herre, Y-Landsholdet, herre, Randers HK, dame, FCK, herre, Kolding IF, damer, Horsens IF, damer Spillere fra NTG Bærum, Stavanger Håndboldklub, stregspillere A-Landsholdet, dame

Cykling: Team Velo-Concept (Team RiisSeier), damer, ryttere fra det norske cykellandshold

GolfGolflandsholdet, herre og dame, Leif Nyholms Future Team Audi (nye professionelle golfspillere), Magnus Landströms professionelle golfspillere samt de nye golfspillere på landsholdet, Spillere fra NTG Bærum, Iben Tinning 

IshockeyDet danske landshold, herre, Blue Fox, Herning ishockeyklub, Vålerenga, Norge, Spillere fra NTG Bærum 

Motorsport: John Hauglands rally- og banekørere bla. Anders Grøndal, Formel køreren Stian Sørlie, 9-dobbelte Le Mans vinder Tom Kristensen, DTC-køreren Henrik Lundgaard, Racerkøreren Tommy Schröter, Speedway VM-mesteren Nicki Pedersen og Kenneth Kruse Hansen

Badminton: Det danske landshold, dame og herre, Camilla Martin, Peter Gade, Mette Schjoldager samt VM-vinderne Lars Paaske og Jonas Rasmussen

Curling: De danske landshold og OL-deltagere, damer og herre, Team Lene Nielsen, Team Madeleine Dupont og Team Rasmus Stjerne

Tennis: Karina Jakobsgaard, Joakim Bay Simonsen, Oliver Wiig, Philip Ørnø, August Holmgren, Caspar Jalili Mikkelsen

Bordtennis:  Det danske landshold, herre, Michael Maze, Finn Tugwell, Mie Skov

Bueskydning: De danske landshold, dame og herre

Desuden andre sportsgrene som atletik, fægtning, billard, gymnastik, kajak-sejlads, 49´er jolle sejlads, svømning, orienteringsløb, basketball, volleyball, alpint skiløb, amerikansk fodbold, skiskydning, skydning, skøjteløb, snowboard, ballet, beach volley, poker, længdespring

 

Icon Research forskning bag trainyoureyes-træningen

Der laves fortløbende forskning på området for træning af samsynet, hvoraf TrainYourEyes også er en aktiv part i samarbejde med blandt andet Københavns Universitet. 

 

suelle system på tidlige visuo-kortikale niveauer, der er involveret i visuel opmærksomhed.

Når elitesportsfolks hjernemæssige performance sammenlignes med ikke-elitesportsudøvere ses der i flere studier signifikant forskel:

F1 kørere:
  • Her fandt man forskelle i de dele af hjernen, der behandler samspil mellem syn og motorik, samt en styrkelse af områder involveret planlægning og udførelse af bevægelse.
  • Også områder i retrospenial korteks er mere veludviklet hos F1 kørere. Disse områder menes at være indblandet i episodisk hukommelse, navigation, planlægning og visuel databehandling
  • Der er distinkte fysiologiske forskelle i den måde F1 køreres hjerne behandler visuo-motor data også under simple opgaver.
Fodbold:
  • Elitefodbolspillere har bedre synsevne samt akkommodation - hurtigt og præcist fokusskift
  • Angribere havde hurtigere omstilling af synet end forsvarsspillere
Baseball:
  • Bedre synsevne (Dynamic Visual Acuity)
  • Markant hurtigere øjenbevægelse 
  • Signifikant bedre stereopsis (3D-syn) hos major end hos minor league spillere
Andres sportsgrene:
  • Elitesportsudøvere er hurtigere til "picking up perceptual cues" og "visual search" - dvs. at scanne et område og udvælge det vigtigste, fordi de bruger færre fiksationer af kortere varighed end ikke-selitesportsudøvere
  • Visuel-perceptuelle og visuel-kognitive færdigheder er forbedrede hos elite atleter kontra ”almindelige”
Effekt af målrettet synstræning
Cricket:
  • Signifikante forbedringer mht. reaktionstid, dybdesyn, akkommodation (hurtig og præcis omstilling af synet), saccadiske øjenbevægelser og batting performance.
  •  Kontrolgruppen og placebogruppen blev lidt bedre mht. batting performance, men viste ingen visuelle forbedringer
  • Det kan konkluderes, at synstræningen forbedrer de visuelle evner hos cricket-spillere, hvilket kan føre til forbedring af batting performance. 
Bordtennis:
  • Signifikante synsmæssige og øjenmotoriske forbedringer efter synstræning - langt bedre end hos kontrolgruppen samt placebo-gruppen
  • Den nuværende undersøgelse konkluderede derfor, at synstræning forbedrer de grundlæggende visuelle færdigheder, som igen kan overføres til sportsspecifik præstation
Baseball:
  • Efter synstræning havde spillerne bedre syn, færre strike-outs, skabte flere runs - hvilket ledte til 4-5 ekstra team-sejrer
  • Synstræningsprogrammet, baseret på perceptuelle læringsprincipper viser resultater, der er direkte overførbare til sporten
  • Alle batting-parametre blev forbedret med mindst 10% efter synstræningsforløb
  • Synstræning kan kombinere traditionelle og teknologiske metodikker til at træne atleters øjne og forbedre deres batting performance
Skydning:
  • Signifikante forbedringer i synsmæssige performance samt pistol skydning scorene efter synstræningsforløb
  •  De synsmæssige forbedringer er signifikante mht. forier på de lange afstande, hurtigere genopretning af vergenserne (den visuelle udholdenhed) på afstand, negativ relativ akkommodation (omstilling af synet) og sakkade øjenbevægelser (de hurtige scanne-øjenbevægelser).
Softball:
  •  Signifikante forbedring efter synstræning på de tre parametre: Nær-afstand hurtighed, Target Capture og Go/No-Go.
Hockey:
  • Alle tre grupper, der modtog synstræning, opnåede en betydelig stigning i deres netball-passeringshastighed.
  • Spillere, der fik synsdynamik og træning af visuelle færdigheder, opnåede også en markant stigning i deres passeringsnøjagtighed
  • Disse resultater indikerer, at dynamisk synstræning ser ud til at være den mest effektive tilgang til at hjælpe spillerne med at maksimere deres brug af synet under sportspræstation

Inspiration omkring effekten af sportsvision 

 

Kontakt os for en konsultation

Direkte henvendelse til TrainYourEyes på telefon 70 26 20 22 eller email: Info@TrainYourEyes.com